月經(jīng)期后如何減肥
病情描述：月經(jīng)期間攝入過多食物導致肥胖，想減肥又不知道方法，月經(jīng)期后如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先就是控制好自己的飲食，早餐的時候要吃得營養(yǎng)一些，午餐要吃得豐富一些，晚餐要吃得少，只要按照這個方法的話，就可以達到一定的減肥效果了，這而且在月經(jīng)期的時候出現(xiàn)肥胖一般都是激素上漲所造成的，月經(jīng)期結束之后體重就會逐漸的下降了，所以平時控制好飲食是一個關鍵。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)后也是可以進行減肥的，但是減肥就要通過一種健康的方式是比較好的。一定要通過運動和飲食相結合的方法，才能夠達到比較好的效果，也要堅持的進行一項體育鍛煉，長期進行，在飲食當中要做到營養(yǎng)全面，健康搭配好，不要挑食，通過這樣的方式才能夠達到比較好的效果。
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