學(xué)生黨如何減肥
病情描述：我現(xiàn)在在外地讀大學(xué)，我特別肥胖想減肥。請問一下學(xué)生黨如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，特別是對于一些年輕人比較喜歡吃一些火鍋，燒烤，夜宵，外賣等等食物，這都是非常不健康的，建議一日三餐可以在食堂吃，并且選擇一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃肉類食物以及油炸食物，另外晚上有時(shí)間就要多做運(yùn)動，或者是在睡覺之前做一些仰臥起坐俯臥撐。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
學(xué)生想要減肥，那么還是要從飲食方面進(jìn)行一下控制是比較好的，因?yàn)閷W(xué)生大多數(shù)的肥胖可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力比較大，做的比較多，而飲食方面吃的比較多，沒有控制所造成的，那么還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，但是少吃多餐。
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