睡眠不足會(huì)變笨
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
會(huì)。睡眠不充足，就會(huì)導(dǎo)致精力跟不上去，思路反應(yīng)遲鈍跟不上節(jié)奏，就會(huì)出現(xiàn)這種情況。所以平時(shí)要保證有一個(gè)充足的睡眠，要注意勞逸結(jié)合。平時(shí)飲食上要營(yíng)養(yǎng)充分，葷素搭配。適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。還要多注意補(bǔ)充含鈣高的食物，比如牛奶瘦肉。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
如果睡眠不足可能會(huì)造成精神疲憊，疲倦，代謝功能降低，頭疼等現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)使人的記憶力變差的，但睡眠不足會(huì)不會(huì)變笨，要具體根據(jù)自身的情況來判斷，如果要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，并且睡覺時(shí)間較短，可能會(huì)影響自身的身體情況，在日常生活中盡量養(yǎng)成良好的這些時(shí)間。
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