睡眠不足的危害
病情描述：最近工作壓力較大晚上經(jīng)常熬夜加班，總看到新聞有因睡眠不足猝死，想知道睡眠不足的危害
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
長期睡眠不足容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，患者會出現(xiàn)記憶力減退和身體疲乏無力，精神萎靡不振的情況，另外睡眠不足還會對身體的消化和代謝功能造成影響，患者可能會出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，因為身體的排毒器官是在睡眠狀態(tài)下進行，如果睡眠不足會導致毒素在身體內(nèi)殘留。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
睡眠不足有很多的危害，最主要的癥狀表現(xiàn)為第二天會出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，影響工作效率的情況，更深層次表現(xiàn)為會影響我們的生長發(fā)育。還可能導致患出現(xiàn)加速衰老的情況。建議患者在日常生活中注意適當增加體育運動，增加身體抵抗力。飲食應該以清淡為主，避免食用生冷，油膩，辛辣，刺激性食物等。營養(yǎng)均衡。
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