蘋果減肥的正確方法
病情描述：在網上看到7天蘋果快速瘦身法，但有人說不好，想知道蘋果減肥的正確方法
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果正確減肥方法可以在吃完飯之后的一個小時左右吃一個蘋果，如果只單純的吃蘋果進行減肥的話，很容易導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，也要配合其他的水果食物。在減肥的期間還要適當?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體，比如游泳瑜伽，不僅可以減肥，還可以讓皮膚變得更加的精致。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
建議不要盲目的相信，網絡上的7天蘋果快速瘦身法，會對身體造成一定的傷害，蘋果可以充當早餐的一部分，比如說早餐吃個水煮雞蛋，粥以外，再加上一個蘋果，晚餐的時候可以選擇吃一個蘋果，或者想吃零食的時候，可以來一個蘋果，然后就可以避免，吃一些熱量高的食物，這樣是最合適不過了。
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