喝枸杞水可以減肥嗎
病情描述：自己體重老是會控制不了，瘦不下來。朋友推薦我喝枸杞水。喝枸杞水可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
不能減肥的，肥胖大多數(shù)都是平時不注意飲食造成的。如果經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物，就會形成肥胖的發(fā)生，所以在減肥期間一定要清淡飲食，不要吃這些。一定要少吃都多鍛煉，這樣才能夠瘦下來。平時可以每天晚上吃過飯進行慢跑一個小時，這樣可以消除身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
喝枸杞子水是不可以起到減肥的作用的，但是適當(dāng)?shù)暮纫恍ι眢w來說是有好處的，因為枸杞子當(dāng)中富含的一些微量元素的成分是比較多的，可以起到一定的提高免疫力的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是需要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達到比較好的效果。
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