減肥的最好方法
病情描述：我身邊很多朋友都在減肥，但是根本沒有什么作用。請問減肥的最好方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前來說最好的減肥方法就是通過運(yùn)動然后加合理飲食的方式來進(jìn)行減肥，這是最好的減肥方法，不過在減肥的時(shí)候也是需要注意一下個(gè)人的運(yùn)動，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，所以每天都需要進(jìn)行運(yùn)動，在減肥的時(shí)候要持之以恒，這樣才能夠達(dá)到更好的瘦身效果，而且效果也會很明顯。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的最好方法還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥最終離不開運(yùn)動，要堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不要中斷，在飲食當(dāng)中更是要進(jìn)行相關(guān)的控制，做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，在晚飯的時(shí)候還是要少吃一些。
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