脫脂牛奶減肥嗎
病情描述：最近在減肥，想喝喝牛奶能夠補(bǔ)充補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，喝點(diǎn)脫脂牛奶減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
脫脂牛奶具有一定的減肥效果，脫脂牛奶里面含有的脂肪是比較低的，在喝脫脂牛奶的過程中，不會(huì)導(dǎo)致身體脂肪堆積的現(xiàn)象，而且牛奶里面含有的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)也比較的多，還能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在飲食方面也要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，像一些熱量多的食物要少吃，在做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
脫脂牛奶不能夠起到減肥的作用，所以說還是不要盲目的去嘗試這樣的一種減肥的方法，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，還是需要通過長(zhǎng)期的進(jìn)行影響體育鍛煉，不要中斷，在飲食當(dāng)中，更是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐。
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