快速減肥的最佳方法
病情描述：生完孩子之后身材下降得很快，試了很多減肥方法效果很慢，快速減肥的最佳方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥，首先不能夠心急，要慢慢的來，在飲食方面一定要吃的清淡一些，平時在面對美食的時候，一定要管住自己的嘴巴，人每天最基本的熱量需求大概在2100卡路里，不要超過這個標準，平時不要吃任何零食，甜性食物也是不能夠吃的，在運動方面也需要多做運動。
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
要快速的減肥，也是需要一個過程，可以選擇針灸或是按摩，拔罐也是可以的，但也是要配合好的飲食習慣，堅持才是有好的減肥效果，平時也是要注意保持良好的心態(tài)，有規(guī)律的作息，均衡的飲食，也是有利于加快新陳代謝，有利于減肥，也不要一味的節(jié)食，也不利于身體健康。
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