晚餐吃什么減肥
病情描述：想減肥，但不知道減肥的時候晚飯應該吃什么，想問下晚餐吃什么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚餐可以吃一些水煮菜，有利于減肥，而且一定要注意，必須要在5點之前吃，超過5點之后就不能吃任何東西了?？刂骑嬍车耐瑫r，也必須要加強體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，達到減肥的目的。平時可以外出做一些有氧運動，比如說跑步、跳繩、游泳等等。
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
減肥的人晚餐吃得要少，而且適合吃主食含量較少的飲食，可以吃少量的饅頭，而多吃蔬菜與綠葉菜為主，還需要配合高蛋白的飲食，比如酸奶也是一種不錯的高蛋白的營養(yǎng)品，適合減肥的人群，在晚餐的時候適用。除了飲食需要注意攝入量減少以外，還需適當?shù)慕Y(jié)合運動來輔助減肥，效果更好。
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