減肥食譜有哪些
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜加豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，韭菜，西蘭花等等食物熱量不是太高，都是可以作為減肥的食譜來(lái)用的，肉類(lèi)食物，含糖量比較高的食物盡量少吃。另外一日三餐要按時(shí)按點(diǎn)去吃，不要吃零食，不要吃得太飽，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠有效減肥。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計(jì)劃生育服務(wù)站 一級(jí)
對(duì)于患者所說(shuō)的健康的減肥方式，一般是建議運(yùn)動(dòng)減肥，在飲食方面患者可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，每次少吃一些，主要吃一些水果，蔬菜比較好。避免吃一些肉類(lèi)，蛋類(lèi)等高營(yíng)養(yǎng)的食物。另外平時(shí)要多做一些體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)燃燒體內(nèi)多余的脂肪而達(dá)到減肥的效果。這種情況患者要注意堅(jiān)持，可能短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有明顯效果。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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