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如何鍛煉能長高

病情描述：本人今年21歲，身高一米七，想要再長高一些。如何鍛煉能長高?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在骨骺沒有閉合的情況下通過運(yùn)動(dòng)是能夠幫助長高的，但是如果骨骺閉合以后，通過運(yùn)動(dòng)能夠長高的效果就不是很好了，可以去醫(yī)院做個(gè)身體的檢查，查看一下骨骺有沒有閉合，平時(shí)也可以多吃一些富含營養(yǎng)成分比較高的食物，如果想要運(yùn)動(dòng)的話，可以多做一些彈跳運(yùn)動(dòng)。

  • 曾印芳
    曾印芳 主治醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    21歲長高的幾率會(huì)比較小一點(diǎn)，但是平時(shí)可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，也是有可能會(huì)長高的。平時(shí)在生活當(dāng)中一定要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，多注意休息，而且飲食方面也要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，這樣的話對(duì)于長高就是很有可能的，也可以去健身房做一些體育鍛煉。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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