吃什么可以長高
病情描述：孩子這兩年都沒有再繼續(xù)長個子了，感覺有點(diǎn)矮，吃什么可以長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，有助于長高的食物有很多，芹菜，豆制品，牛奶，蝦皮，芝麻，紫菜，海帶，蘋果，瓜子，花生，檸檬，葡萄干等等。溫度不是太高的話，也可以曬曬太陽，促進(jìn)身體對鈣的吸收，想要生長發(fā)育更好一些，平時還需要多做運(yùn)動跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，騎自行車，仰臥起坐等等運(yùn)動都可以。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計劃生育服務(wù)站 一級
人體的身高一般和個人體質(zhì)還有遺傳因素，有很大的關(guān)系，由于個人體質(zhì)不同，發(fā)育也是有早有晚的?，F(xiàn)在看孩子屬于青春期，正是生長發(fā)育的年齡。建議平時要注意多樣化飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}豐富的食物，有助于促進(jìn)骨骼生長。比如肉類，蛋類，奶制品，海鮮等。另外要注意多運(yùn)動，規(guī)律作息，只有保持良好的生活習(xí)慣，發(fā)育才會正常。
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