不吃晚飯減肥效果
病情描述：我想要通過不吃晚飯來減肥，不過不知道不吃晚飯減肥效果怎么樣，請問效果咋樣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃晚飯能夠在一定程度上起到減肥瘦身的功效，因為晚餐如果吃得較多，容易導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃消化不良的情況。吃飯之后如果馬上睡覺身體的腸道蠕動是會相對減慢的，這時新陳代謝水平也會相對減緩，所以馬上睡眠很容易導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃消化不良引起身體脂肪堆積的癥狀，不吃晚餐能夠幫助減肥。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
每天晚上不吃飯減肥，這個辦法是不可取的，而且是非常不健康的減肥方法，很容易反彈回來的，并且長期不吃飯，分泌的胃酸會對胃造成一定的損害，所以減肥的話一定要科學(xué)的減肥，平時的時候建議多吃各種水果、蔬菜和谷物，減少熱量的攝入，適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動。
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