吃什么東西最減肥
病情描述：我最近的體重有150斤了，所以需要減肥了，不過吃什么東西最減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，任何食物都是有一定的熱量的，只不過有的食物熱量比較低，有的食物熱量比較高，就算是低熱量的食物，如果管不住自己的嘴巴暴飲暴食的話，也會(huì)造成肥胖的，所以減肥在選擇食物的時(shí)候，一般可以選擇一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物熱量比較低，又比較容易控制它的量，當(dāng)然如果吃肉類食物或者是油炸食物就難以控制了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥期間最忌諱的就吃一些油炸食物或者是吃一些含糖量比較高的食物，不管是什么食物都不能夠暴飲暴食，一日三餐只能吃個(gè)七分飽，另外，除了在飲食方面控制之外，在運(yùn)動(dòng)方面千萬不能夠懶惰，每天都要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，早晨晚上最好保持在半個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉才可以。
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