冬天該怎樣減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
冬天的時(shí)候想要減肥，最好在飲食方面多加控制，平時(shí)要少吃脂肪含量高的食物，并且結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。到了冬天，室外的氣溫比較低，所以人們往往無(wú)法堅(jiān)持鍛煉，再加上冬天比較冷，人們往往喜歡通過(guò)吃東西來(lái)增加身體的熱量，所以人們?cè)诙斓臅r(shí)候一般都會(huì)出現(xiàn)體重升高的現(xiàn)象，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)減輕體重。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
冬天想要減肥也是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，特別是在冬天的時(shí)候都不愿意運(yùn)動(dòng)，所以更容易導(dǎo)致局部脂肪堆積的情況，一定要選擇一項(xiàng)體育鍛煉，堅(jiān)持的進(jìn)行在飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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