減肥食譜一月瘦10斤靠譜嗎
病情描述：同事最近一直在減肥中，聽(tīng)說(shuō)了一個(gè)減肥食譜一月瘦10斤，想問(wèn)問(wèn)這種情況靠譜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況下是不靠譜的，并沒(méi)有什么好的方法，可以在短時(shí)間內(nèi)就能達(dá)到快速減肥的效果，所以也不要盲目的去相信。另外就是有些減肥食品，它主要是控制飲食來(lái)達(dá)到減肥效果的，如果恢復(fù)到正常飲食的狀態(tài)，那么身體這方面就有可能會(huì)出現(xiàn)反彈了，所以這種方法是不可取的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一個(gè)月減肥食譜瘦10斤，這種方法是不靠譜的，減肥是沒(méi)有什么快速的方法的，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，快速的減肥對(duì)身體的消耗是比較大的，對(duì)身體的影響也是比較多的，所以說(shuō)不要去嘗試這樣的一種方法，最終還是要通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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