如何減肥效果最快
病情描述：一直在努力減肥，但效果總是不明顯，需要快速減肥的成就感，如何減肥效果最快
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速減肥法推薦蘋果三天減肥法。這種減肥的方法比較簡單，就是出現(xiàn)饑餓感的時(shí)候只能吃蘋果，不能吃其他的食物。這種辦法不光能夠用身體迅速的變瘦，還能夠幫助身體排除垃圾和毒素，提高身體的代謝能力。其中蘋果含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一定的營養(yǎng)。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥是一個(gè)漫長的過程，需要通過健康合理的方法進(jìn)行。效果過快的減肥，是可能會(huì)引起皮膚松弛的現(xiàn)象出現(xiàn)。日?？赏ㄟ^多做有氧運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的熱量，燃燒脂肪，起到減肥的效果。飲食上也要嚴(yán)格控制高脂肪，高熱量食物的攝入。多吃有益消化的食物，保持大便通暢，減少體內(nèi)毒素殘留。
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