青春期男孩長高方法
病情描述：我兒子今年15歲了，可是身高都比同齡人矮一截，請問一下，青春期男孩長高方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
青春期的男孩正是身高發(fā)育的關(guān)鍵時期，飲食方面，營養(yǎng)一定要充足，營養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，多喝一些牛奶，酸奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，鈣是骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，對骨骼生長起到很大作用，平時日常生活中，要多做運(yùn)動，例如，跳繩，跳高，籃球等，經(jīng)常伸展自己的身體對長高也有一定作用。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在青春期男孩子長高的方法，一般來說還是要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，體育鍛煉對于男孩子長高是非常有好處的，而且也要保證充足的睡眠，要注意在日常的飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，當(dāng)然身高也和遺傳有著一定的關(guān)系，一定要調(diào)整好心態(tài)。
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