卡路里是什么
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
卡路里屬于一種能量的單位，在國(guó)際上通常使用的是焦耳。一個(gè)正常的成年人，每天大約需要消耗1500卡路里的能量來(lái)維持我們正常的生理機(jī)能。如果一個(gè)人從食物中攝入的熱量大于體內(nèi)消耗的熱量，就會(huì)造成脂肪的堆積出現(xiàn)肥胖的癥狀。所以一個(gè)人要維持正常的體重，就要根據(jù)自己體內(nèi)消耗的熱量來(lái)制定合適的食譜。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
卡路里的意思一般是指脂肪，經(jīng)常走路的話就可以幫助消化卡路里，這種說(shuō)法是正確的，減肥的人平時(shí)一定要經(jīng)常的外出跑步，跳繩，游泳，也要注意控制一下自己的飲食，要少食多餐，不要暴飲暴食，如果腹部脂肪比較多的話，也可以在室內(nèi)經(jīng)常做一些俯臥撐或者是仰臥起坐。
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