怎樣快速減肥不吃藥
病情描述：妹妹說最近三個月肥了好多，衣服都穿不進，但又不想吃減肥藥，請問怎樣快速減肥不吃藥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方式可以多運動，增強身體抵抗力，促進血液循環(huán)，也可以選擇控制飲食的方式進行減肥，比如少吃辛辣油膩的食物，減少膽固醇和脂肪類的攝入量，少吃鹽和糖，肥胖的原因可能是因為缺少運動或者是不規(guī)律的飲食習(xí)慣造成的，只要保證攝入量小于排泄量，就可以起到減肥的作用。
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
要減肥不建議吃減肥藥物，這個多少也是有一定的副作用，可以注意調(diào)理飲食習(xí)慣，平時多吃水果和蔬菜，粗纖維的食物為好，也是可以堅持鍛煉身體，或是選擇針灸，按摩，拔罐等方法來進行減肥也是有很好的效果，另外也是可以根據(jù)你的體質(zhì)來進行加快新陳代謝，也是有利于減肥。
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