健康減肥方法瘦肚子
病情描述：試過很多減肥方法，效果永遠(yuǎn)是反彈，請(qǐng)問有什么健康減肥方法瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康減肥的方法來瘦肚子那么還是要通過運(yùn)動(dòng)的方式是比較好的，除此之外就是要在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，可以選擇一些局部的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，但是前提要長期的堅(jiān)持，而飲食方面一定要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，晚飯的時(shí)候一定要少吃。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康減肥的方法，瘦肚子的這個(gè)方法那么可以采用一些局部減肥的方法是比較好的，比如說可以選擇一些跳健美操的方法或者是通過一些局部的運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到比較好的效果，前提是要長期的堅(jiān)持才能夠有效果，因?yàn)闇p肥就是一個(gè)長期的過程，如果說不能夠堅(jiān)持，會(huì)出現(xiàn)反彈會(huì)對(duì)身體有傷害。
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