浦乳期怎么減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在哺乳期間減肥的話，飲食方面一定要控制好平時(shí)，不過(guò)多的攝入熱量，但是為了增加奶水量可以多喝一些魚(yú)湯，平時(shí)一定要多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，黃瓜，西紅柿，豆芽，豆角，蘋(píng)果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，在運(yùn)動(dòng)方面一定要長(zhǎng)期保持鍛煉，并且盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在哺乳期的時(shí)候還是不能夠減肥的，因?yàn)檫@是一個(gè)比較特殊的階段，孩子需要很多的營(yíng)養(yǎng)成分，如果說(shuō)貿(mào)然的減肥對(duì)身體會(huì)有傷害，還會(huì)影響到孩子的身體健康，還是要到哺乳期結(jié)束之后再考慮減肥，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。
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