提肛運(yùn)動怎么做
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
提高運(yùn)動有點(diǎn)兒像忍大便，憋尿的動作一樣，需要將肛門向上提，然后放松，接著提一下，放松一下，反復(fù)進(jìn)行，站著，坐著，走時(shí)均可進(jìn)行每次提肛運(yùn)動，每次提肛運(yùn)動要做50次左右，持續(xù)5~10分鐘就可以了。建議放松心情，聽輕音樂，跟著音樂的節(jié)奏進(jìn)行運(yùn)動。
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劉翠云 住院醫(yī)師
平南縣中醫(yī)院 二級乙等
提肛運(yùn)動就是收縮肛門，主要的作用是可以有效的促進(jìn)子宮收縮以及對分娩時(shí)正常的進(jìn)入產(chǎn)程也是有一定幫助的，或者可以通過瑜伽球促進(jìn)正常的順產(chǎn)。足月后可以通過適當(dāng)?shù)幕顒樱热缟⒉?，爬樓梯等有效促進(jìn)胎兒入盆以及分娩發(fā)動，注意觀察胎心胎動，定期產(chǎn)檢即可。
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什么是提肛運(yùn)動
龍碩 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動有什么好處
龍碩 主治醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動怎么做
李勝龍 主任醫(yī)師
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提肛運(yùn)動可以預(yù)防痔瘡嗎
龍碩 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動治療痔瘡
李勝龍 主任醫(yī)師
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動怎么做
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動有什么用
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕期可以做提肛運(yùn)動嗎
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- 劉見輝 主治醫(yī)師 泌尿外科
提肛運(yùn)動對前列腺的好處
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動怎么做才正確
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提肛運(yùn)動的好處-
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提肛運(yùn)動的好處
提肛運(yùn)動，指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松。提肛運(yùn)動可以隨時(shí)隨地的鍛煉... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動怎么做
提肛運(yùn)動很多人又稱為“肛提運(yùn)動”，其是通過促進(jìn)血液循環(huán)，對盆底肌肌力的訓(xùn)練，提肛... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動有哪些好處
提肛運(yùn)動是生活中常見的一項(xiàng)運(yùn)動，是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動治療痔瘡嗎
提肛運(yùn)動作為一種養(yǎng)生運(yùn)動，不僅有治療痔瘡的作用，還能增強(qiáng)體質(zhì)，并且對多種疾病都有... 詳細(xì)?
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提肛運(yùn)動的功效與作用
提肛運(yùn)動是指有規(guī)律的上提肛門，然后放松。很多人都知道跑步、打籃球之類的對身體有好... 詳細(xì)?
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