兒童長高營養(yǎng)食譜
病情描述：醫(yī)生你好，我女兒今年四歲了，但是不是很高，我挺著急的，所以我想問下兒童長高營養(yǎng)食譜有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，對長高有幫助的食物，有牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，芝麻，海帶，蘋果，葡萄干，檸檬，瓜子，花生等的食物，另外可以經常曬曬太陽，這樣的話可以促進身體對鈣的吸收，除了在飲食方面讓孩子多吃含鈣量比較高的食物，在運動方面更需要加強，這樣才能夠更好地促進人的生長發(fā)育的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
兒童長高的營養(yǎng)食譜，這個是根據(jù)個人平時的生活習慣，飲食習慣來決定的，但是身高很多方面的因素有著一定的關系，要調整好自己的心態(tài)，首先要考慮的就是遺傳的因素，其次在發(fā)育期間的遺失的營養(yǎng)全面均衡，所以大家配合以及鍛煉以及睡眠都有著直接的關系，還是要做到營養(yǎng)全面均衡。
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