最新腹部減肥健身操
病情描述：最近身體發(fā)福，特別是腹部上的肉都積聚在一起了，想通過健身減肥，最新腹部減肥健身操效果咋樣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最新的減肥操效果好壞也是因人而異的，只要自己能夠長期的堅(jiān)持任何的運(yùn)動，都能夠起到很好的減肥的作用，因?yàn)闇p肥是一個綜合的因素和長期的因素，長期的進(jìn)行體育運(yùn)動的過程當(dāng)中，也需要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行控制，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，晚飯的時候少吃一些。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
最新腹部健身操效果比較好，但是要注意做到動作規(guī)范，每天都做，還要長期堅(jiān)持，如果動作不規(guī)范很容易受傷，所以最好是專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下做健身操，學(xué)會以后可以在家做，平時也有適當(dāng)控制飲食，盡量少吃油膩，脂肪高的食物，多吃一些容易吸收消化的新鮮蔬菜和水果。
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