怎樣跳廣場(chǎng)舞能減肥
病情描述：老年人的書生活自然少不了廣場(chǎng)舞，可跳了這么多年身材也不見瘦，怎樣跳廣場(chǎng)舞能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的話可以從生活中做出一定的改善，光跳廣場(chǎng)舞是不行的，首先要控制好飲食，一定要低熱量飲食，不要吃高脂肪，高熱量的食物，肥胖都是由于因不良的生活習(xí)慣造成的，或者是飲食不當(dāng)都有一定的關(guān)系，過于的肥胖對(duì)身體也是不健康的，可以每天吃過飯之后進(jìn)行慢跑半小時(shí)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，如果出汗了可以喝一些糖鹽水進(jìn)行補(bǔ)充，如果出現(xiàn)饑餓，可以吃一些水果，但是不要大量的進(jìn)食，這樣反倒會(huì)使體重增加，跳廣場(chǎng)舞是一種很好的消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)，要每天堅(jiān)持跳，飲食上要注意，早餐一定要吃，晚餐的時(shí)候吃些水果或者是不吃，再加上跳廣場(chǎng)舞，效果會(huì)比較好。
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