減肥午餐吃什么好
病情描述：我想又健康又營(yíng)養(yǎng)又科學(xué)的減肥，但是又請(qǐng)不起營(yíng)養(yǎng)師，請(qǐng)問減肥午餐吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥午餐吃什么，這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣來決定的，一般來說按照正常的吃飯習(xí)慣來進(jìn)行就可以了，但是減肥是需要通過飲食來控制的，這個(gè)飲食的控制是說的，要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，堅(jiān)持鍛煉身體，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果。
-
-
-
-
曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以吃一些含蛋白質(zhì)多的食物，例如一些牛肉、雞胸肉或者是西蘭花等，因?yàn)檫@些食物對(duì)于減肥還是很有幫助的，想要減肥一定要選擇科學(xué)健康的方法，而且減肥也離不開運(yùn)動(dòng)，每天可以堅(jiān)持跑步或者是做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，這樣的話減肥的效果才會(huì)更加明顯一些，一定要長(zhǎng)久的堅(jiān)持。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)