吃什么水果減肥最快
病情描述：最近自己飲食控制不佳，導致長胖了不少，請問吃什么水果減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
芒果的熱量比較低，脂肪含量也相對于比較少，含有大量的纖維素可以促使排便。草莓中的膳食纖維，果膠都可以促進腸胃道的蠕動，促進食物消化，改善便秘。菠蘿的熱量比較低，而且它還能分解蛋白質(zhì)，可以有效降解脂肪，幫助消化。切水果對于減肥都是起到很好的作用。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
想要通過吃水果減肥，那么就必須要少吃，因為水果的含糖量一般都比較高，所以用水果來代替飯，也是容易長胖的。那么就需要選擇一些含糖量比較低的水果，比如柚子。柚子的含糖量比較低，而且飽腹感比較強，而且一年四季都可以買到，價格也不貴，很適合在減肥時期來代替主食食用。
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