黑木耳可以減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
只吃黑木耳的話(huà)并不能達(dá)到減肥的效果，但是在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谀径?，黑木耳里面含有微量元素，礦物質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效的滿(mǎn)足身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是在減肥期間一定要注意應(yīng)該禁止攝入高脂肪，高糖分的食物，這樣可以達(dá)到減肥的效果。
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
黑木耳具有益氣強(qiáng)身，疏通腸胃，潤(rùn)滑腸道等功效，對(duì)于減肥是可以起到輔助作用的，但是單純食用黑木耳是達(dá)不到減肥目的的。想要減肥必須通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)搭配科學(xué)的飲食?？扇ソ∩矸窟M(jìn)行專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，多做跑步，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒體內(nèi)的脂肪，可達(dá)到良好的減肥效果。
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