燕麥怎樣吃才減肥
病情描述：我看到很多博主說吃燕麥能減肥，我吃了卻沒用，燕麥怎樣吃才減肥?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，蘇燕麥只是說用它來代替主食，其他的食物一定要選擇清淡一些，如果吃過燕麥，然后再暴飲暴食，不控制熱量的攝入是沒有任何效果的，減肥主要在整體上要看你的飲食選擇是不是科學合理，如一日三餐只能吃個半飽，并且晚餐一定要少吃，在運動方面要多做運動才有可能減肥成功的，千萬不要因為吃了燕麥，又有機會減肥成功。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
燕麥可以清理腸道，因為里面含有大量的粗纖維，也可以治療便秘，燕麥也有減肥的效果，可以把燕麥和奶粉按3:1的比例混合，溫水攪拌，這樣口服可以治療便秘，和減肥，燕麥中含有很多礦物質和微量元素，低熱量，對身體有很多好處，特別是抗饑餓，但是也應該適量。
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