冬天怎樣快速減肥
病情描述：我最近發(fā)胖得厲害，聽說冬天減肥效果很好。醫(yī)生，請問冬天怎樣快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
冬天在減肥的時候應(yīng)該采取運動的方法，在冬天的時候可以早上或者是晚上運動半個小時，能夠讓身體里面的脂肪進行的減少，而且還能夠促進血液的循環(huán)，加快新陳代謝的作用，在飲食方面要特別的注意，對于高熱量高脂肪類的食物要少吃，應(yīng)該多選擇瓜果蔬菜類的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
冬天也沒有什么快速減肥的方法，但是考慮到冬天的時候，人們總是喜歡吃了坐在那里不運動，運動量減少之后會造成脂肪有局部堆積的這種情況，所以說還是。要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果，減肥本身就是一個長期的過程，一定要堅持鍛煉，少吃多餐。
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