什么減肥效果好
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥就必須要通過(guò)健康的運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒脂肪。每天可多參加跑步，仰臥起坐，騎單車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，也可以起到減肥的效果。也可去健身房進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練。然后管住嘴，按時(shí)吃飯，少吃零食，飯后不要立即做一下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，消耗熱量，防止脂肪的形成。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥效果最好的方法還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，但是這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要做好長(zhǎng)期的心理準(zhǔn)備，才能夠達(dá)到好的效果，想要通過(guò)藥物減肥只是一時(shí)的，還會(huì)有反彈的現(xiàn)象發(fā)生，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷飲食當(dāng)中，做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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