蘋果牛奶減肥法
病情描述：生下孩子以后我就變得特別肥胖，我又不想節(jié)食和吃藥來減肥，請問一下蘋果牛奶減肥法效果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種減肥方法是因人而異的，其實在減肥的過程當(dāng)中，晚餐少吃一些就能達到一定的效果，所以每個晚餐可以選擇吃一個蘋果，因為晚上它的運動量并不是特別的大，所以少吃一些可以減少脂肪的堆積，經(jīng)常的喝牛奶能夠給身體補充蛋白質(zhì)，加快脂肪的分解還能提高身體的免疫力。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
蘋果牛奶減肥法是有一定的效果的，因為蘋果是一種熱量比較低的食物，減肥中吃蘋果是很有好處的，減肥最有效的方式，就是運動加控制飲食，飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物，運動上要選擇有氧運動，可以慢跑，游泳等，只要長期堅持下去，一定會有效果。
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