春節(jié)后快速減肥
病情描述：春節(jié)期間我吃了很多，然后現(xiàn)在馬上回來上班了，就想減肥，春節(jié)后快速減肥的方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
春節(jié)后快速減肥的方法，那么就要在飲食方面進行一下控制，減肥本身就不是一個快速的過程，是一個長期的過程，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，可能是因為在春節(jié)的時候食欲比較好，沒有控制住吃的比較多所導致的肥胖，那么在飲食方面控制一下，做到少吃多餐，但是保證營養(yǎng)全面，多吃蔬菜水果。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
一般在春節(jié)期間多食用過于油膩的食物，同時缺少運動所引起。所以你的這種情況是可以通過控制飲食和加強體育鍛煉進行減肥的?？梢远嘧鲆恍┯醒踹\動，如慢跑快步走，伸展運動，跳繩練習瑜伽等，同時建議要低熱量低脂肪，低膽固醇飲食，注意營養(yǎng)，要均衡，可以喝一些牛奶，吃一些瘦肉牛肉，以及新鮮的蔬菜水果，等減肥貴在堅持。
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