臀部大腿粗怎么減肥法
病情描述：我生完孩子之后特別想減肥，我想減掉臀部，請(qǐng)問臀部大腿粗怎么減肥法比較合適呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以進(jìn)行高抬腿運(yùn)動(dòng)來減掉大腿和臀部的肥肉，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要盡可能的抬高自己的腿，剛開始頻率可以慢一些，但是要越做越快，并且要堅(jiān)持住，每天做一組就可以，大約堅(jiān)持15分鐘，這種方式可以有效的去除腿部和臀部的多余脂肪，并且還有提臀的作用，堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到明顯的效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒有什么特別好的減肥的方法，因?yàn)檫@個(gè)和自己在生完孩子之后的肥胖有著一定的關(guān)系，也和自己的身材特征有著一定的關(guān)系，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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