左旋肉堿怎么吃減肥
病情描述：看我朋友在吃左旋肉堿瘦身，還有一點(diǎn)效果，左旋肉堿怎么吃減肥才健康？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
左旋肉堿一般在吃飯之前吃一些可以阻止身體對(duì)熱量的吸收，但是前期起到的效果明顯，后期就很難再起到很好的減肥效果了，想減肥必須做到清淡飲食，不過多的攝入熱量，特別是夜宵，外賣，牛肉湯，燒烤等等食物盡量不要吃，并且在運(yùn)動(dòng)方面不能夠懶惰，要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提上來。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果服用左旋肉堿減肥的話，可以在吃完早餐后一個(gè)小時(shí)服用，也可以在吃完午餐后服用，但是一定要注意晚上的時(shí)候不能吃，左旋肉堿是通過新陳代謝快速燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果，如果是晚上吃的話，容易造成興奮的情況，容易造成失眠，服用左旋肉堿也要多喝水。
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