疲勞后游泳是正?，F(xiàn)象嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
勞累以后就要多休息了，不要游泳了，勞累后游泳就更加勞累了。勞累以后還繼續(xù)游泳，那就不正常的現(xiàn)象，好像是精神不正常的人的作風(fēng)。不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)度，過(guò)度勞累，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害健康，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，對(duì)健康有利，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，游泳后出現(xiàn)疲勞可能是正常現(xiàn)象。游泳可能會(huì)消耗體內(nèi)大量能量，游泳后如果沒有及時(shí)補(bǔ)充能量，可能就會(huì)出現(xiàn)能量不足，肌肉缺乏 能量就會(huì)疲乏。游泳后吃點(diǎn)黑巧克力可以很快恢復(fù)疲勞。希望你不要空腹游泳。游泳后多休息，不要熬夜，食物多樣化，多吃堿性食物。
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睡覺后疲勞
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