為什么睡眠會很差？
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
患者出現(xiàn)這種情況和神經(jīng)衰弱，或者是精神壓力過大，植物神經(jīng)功能紊亂有一定的關(guān)系。出現(xiàn)這種癥狀的患者可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥來進行調(diào)理治療，另外患者也要放松心情，平時可以在睡前聽聽音樂或者是喝杯熱牛奶來促進睡眠，必要時可以口服安神補腦的藥來進行調(diào)理。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
考慮是因為神經(jīng)衰弱所引起的，可以口服安神的藥物進行調(diào)理，除了藥物調(diào)節(jié)，平時要注意不要經(jīng)常熬夜，不要給自己太大的壓力，睡覺前一個小時內(nèi)不要喝咖啡，濃茶，飲食上可以多吃一些含有維生B1的食物，不要吃刺激性的食物，每晚睡覺前可以喝一杯溫牛奶，這樣可以幫助睡眠。
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