為什么肌肉用力時(shí)會(huì)變緊變硬
-
-
-
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
肌肉在用力的時(shí)候變硬，這種情況有可能是出現(xiàn)了肌肉痙攣，需要注意有沒(méi)有肌肉疼痛，如果是肌肉變硬或者是有肌肉痙攣的現(xiàn)象，需要積極的治療，可以根據(jù)具體的情況選擇治療方法，大多數(shù)出現(xiàn)肌肉變硬需要采取熱敷，針灸物理療法來(lái)改善，同時(shí)也需要注意不能長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。
-
-
-
-
闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
肌肉用力會(huì)變緊變硬是因?yàn)殚L(zhǎng)久用力會(huì)導(dǎo)致肌纖維發(fā)達(dá)受到刺激充血發(fā)脹引起的。患者平時(shí)在訓(xùn)練時(shí)需要注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛肌肉用力會(huì)形成血流的中斷缺氧缺血導(dǎo)致代謝產(chǎn)物無(wú)法清除，而堆積在肌肉中進(jìn)而刺激到痛覺(jué)導(dǎo)致結(jié)締組織受傷引起肌肉拉傷，因此在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該循環(huán)漸進(jìn)，使肌肉能夠負(fù)荷將進(jìn)行的繁重或多次反復(fù)運(yùn)動(dòng)。如果肌肉已經(jīng)出現(xiàn)了痛，則應(yīng)該休息與熱療處理，不宜再過(guò)度活動(dòng)否則容易產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害。
-
-
-
肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
-
-
跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒(méi)有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
-
-
怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
-
-
肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)