怎樣能快點(diǎn)長(zhǎng)高
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要在飲食方面格外注意，要適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。多食用新鮮的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的維生素C，能夠?yàn)殚L(zhǎng)高提供良好的營(yíng)養(yǎng)。二、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)時(shí)間每天以30~60分鐘為最佳時(shí)間。雖然運(yùn)動(dòng)能夠加速骨組織的生長(zhǎng)，促進(jìn)長(zhǎng)高。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，對(duì)于身體也是一種負(fù)擔(dān)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
身高是有一定的遺傳因素的，如果父母身高不是很高的話，長(zhǎng)高的幾率就可能會(huì)降低，當(dāng)然長(zhǎng)高也是需要一定的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)的，所以飲食上多吃一些蛋白質(zhì)含量高，維生素含量高，鈣含量高的食物，比如動(dòng)物的肝臟，一些瘦肉，奶類，蛋類等食物，體育鍛煉也是必不可少的。
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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正骨會(huì)長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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正骨可以長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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肥胖影響長(zhǎng)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝酒影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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春季吃什么長(zhǎng)高
柴生颋 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的方法
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的食物
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如何長(zhǎng)高
進(jìn)入青春期之后，身高發(fā)育的高峰就會(huì)過去，腿骨兩端的生長(zhǎng)板開始變硬，長(zhǎng)高速度也大大... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)高的季節(jié)
人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
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春季如何長(zhǎng)高
無論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其... 詳細(xì)?
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如何快速長(zhǎng)高
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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成人長(zhǎng)高方法
很多人想著年輕的可以長(zhǎng)得高一些，但隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年紀(jì)之后還想再長(zhǎng)高的... 詳細(xì)?
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