想長高有什么方法
病情描述：15歲了同班同學(xué)里面我是最矮的，非常想長高，想長高有什么方法？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果身高長不高，有可能是遺傳因素在起作用，看一看父母的身高，如果不是特別矮，那么你就可以長高的，另外如果缺鈣的話也是不容易長高的，平時最好可以每天喝一杯牛奶，促進鈣的吸收，另外平時要多吃有營養(yǎng)的食品，還不能挑食，要做到營養(yǎng)均衡，這樣就非常容易長高了，還要鍛煉身體，最好做一些類似于打籃球的運動。
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滕克禹 副主任醫(yī)師
濟南市第二人民醫(yī)院 三級
首先，我們應(yīng)該注意飲食。我們應(yīng)該多吃蔬菜、高蛋白食物、高品質(zhì)蛋白質(zhì)食物、富鈣食物和富鋅食物。我們應(yīng)該多吃排骨和牛肉，因為肉中的氨基酸容易吸收并促進骨骼生長。最好每天喝一杯牛奶。加上適當?shù)膽敉膺\動。多跑步，多曬曬太陽，應(yīng)該沒有問題。保持身心健康，愉快心情。
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