記性不好老是記不住東西怎么辦
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
年輕人記憶力比較差，首先應當排除之前是否有過大腦的損傷，或者有沒有腦部的外傷而引起的大腦病變記憶力差，如果上述情況都是正常的，記憶力下降，建議平時還是要多多注意加強記憶力方面的鍛煉，有意無意地去記憶一些東西，使自己的記憶力慢慢增強，另外可以多吃一點維生素類的食物，以及營養(yǎng)腦細胞的食物來增加記憶力。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
記憶力下降的原因很復雜。如果青少年記憶力不好，以下三個方面可以提高你的記憶力:1。充足的睡眠；2.充足的營養(yǎng)；3、熟練內(nèi)容，同時避免辛辣刺激性食物，戒掉腌漬、油膩食物，戒煙戒酒，避免情緒緊張和壓力過大，多鍛煉，呼吸新鮮空氣。還有一些病人患有腦萎縮，導致記憶力下降。在這種情況下，建議正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)，明確病因，然后進行有針對性的預防和治療。
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