睡眠質(zhì)量特差
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠質(zhì)量差，有可能是心神不寧，有可能是缺鈣引起的，平時(shí)要在白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍?hù)外運(yùn)動(dòng)，有利于改善情緒，也可以促進(jìn)睡眠，晚上睡覺(jué)之前使用熱水泡腳，不要熬夜和勞累,不要受涼，飲食的口味要清淡,少吃一些辛辣和刺激性的食物，不要喝茶，不喝含有酒精的飲品。
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解書(shū)浪 醫(yī)師
云陽(yáng)縣普安鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
有睡眠質(zhì)量特別差的情況，這種癥狀建議你可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌裁叩乃幬?，或者是也可以服用一些安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)緩解目前的癥狀，或者是也可以在睡覺(jué)之前喝一些純牛奶，都是可以有助于睡眠的。并且建議你最好是能夠去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)ct的檢查，來(lái)確診目前的情況。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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夢(mèng)游是睡眠障礙嗎
孫錄 主任醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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睡眠質(zhì)量差-
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最佳睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過(guò)... 詳細(xì)?
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睡眠的作用
睡眠是哺乳動(dòng)物、鳥(niǎo)類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等生物自然休息的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為減少身體運(yùn)動(dòng)、對(duì)外界刺... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺(jué)睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
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科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
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