15歲女孩如何長高
病情描述：我都已經(jīng)有15歲了，但是只有一米五，想知道15歲女孩如何長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
15歲女孩兒想要長高平時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)成分的攝入量，多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的食物，每天晚上睡覺前半個(gè)小時(shí)可以喝一杯牛奶，牛奶里富含的鈣物質(zhì)比較豐富，也能夠促進(jìn)身體里其他營養(yǎng)成分的吸收，還有多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，多補(bǔ)充水分。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要孩子長高的話，平時(shí)在飲食方面最好做到多樣化飲食，千萬不要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)不良的飲食習(xí)慣，偏食挑食非常容易造成營養(yǎng)不均衡，那么對孩子生長發(fā)育也會造成非常大的影響的，另外在運(yùn)動(dòng)方面更需要多做運(yùn)動(dòng)，不要老是讓孩子待在家里面，走出戶外跑步，跳繩，仰臥起坐等等都是可以的。
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