治療睡眠的辦法
病情描述：最近我女兒的睡眠質量特別的差，經常半夜醒來，請問治療睡眠的辦法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
孩子睡眠不好要考慮是不是受到了驚嚇或者是學習方面壓力過大所造成的。平時要多安撫孩子的情緒緩解壓力，睡前喝一杯熱牛奶，如果沒有睡意也要按時睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。再結合鎮(zhèn)靜安神的藥物治療也會起到很好的療效。還要讓孩子經常參加體育鍛煉提高免疫力，再有飲食方面也要營養(yǎng)均衡。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
首先不要讓孩子壓力過大，讓精神放松一些，也可以在睡前喝一杯溫牛奶，既可以補鈣又可以睡得更安穩(wěn)一些，而且還要保持室內的安靜，多可以放一些舒緩的音樂，并且也可以在睡前進行都泡腳，這樣是可以促進血液循環(huán)的，對睡眠有一定的療效，也可以給孩子講故事。
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