要長高應(yīng)該怎么做
病情描述：身高在同齡人里算矮的，就因?yàn)樯砀咦兊米员傲耍敲?，要長高應(yīng)該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
身高受遺傳因素影響是最大的，如果父母雙方身高不是太高的話，基本上孩子想要長得很高也是非常困難的，建議平時要多做運(yùn)動，并且在飲食方面盡量多選擇一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，蝦皮，芹菜，豆子品，葡萄干，蘋果等等食物都是可以的。16歲正是生長發(fā)育的高峰期，不需要太過擔(dān)心的。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要長高的話可以多補(bǔ)充一些身體里的鈣物質(zhì)，平時還要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一下身體里營養(yǎng)的攝入量，多吃一些富含維生素和微量元素比較豐富的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┻\(yùn)動，通過運(yùn)動也能夠適當(dāng)?shù)妮o助長高，要注意均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要挑食，不要吃垃圾食品。
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