喝什么對(duì)睡眠有好處
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠質(zhì)量不好，最常見(jiàn)的是神經(jīng)衰弱或者焦慮癥，可能與平時(shí)熬夜過(guò)多，用腦過(guò)度有關(guān)系，會(huì)引起了睡眠質(zhì)量差，有時(shí)出現(xiàn)了頭暈頭痛，精神不好，所以需要盡快去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，如果是有神經(jīng)衰弱的發(fā)生，可以服用鎮(zhèn)靜安神的中藥治療比較好一些，對(duì)疾病的治療是有幫助的。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
睡覺(jué)之前也可以喝一杯溫牛奶， 溫牛奶有助于睡眠，同時(shí)可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)緩解緊張的情緒，幫助睡眠，但是睡眠之前最好不要看刺激性，太強(qiáng)的影片，以及不要和咖啡濃茶，這種能夠引起興奮的飲品，但是如果失眠比較嚴(yán)重的情況，則需要通過(guò)口服一些安神的藥再進(jìn)行緩解，具體用量要尊醫(yī)囑用藥。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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夢(mèng)游是睡眠障礙嗎
孫錄 主任醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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睡眠質(zhì)量差-
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最佳睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過(guò)... 詳細(xì)?
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睡眠的作用
睡眠是哺乳動(dòng)物、鳥(niǎo)類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等生物自然休息的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為減少身體運(yùn)動(dòng)、對(duì)外界刺... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺(jué)睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
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科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
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