每天睡眠6-7小時(shí)但是還是很困怎么辦
-
-
-
龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天睡眠6~7個(gè)小時(shí)還是很困，這種情況必須要注意檢查是否有腎虛，也不能排除有缺鐵性貧血的原因，長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有精神或者嗜睡都有可能是腎虛的原因，需要及時(shí)的進(jìn)行檢查和治療，可以通過(guò)化驗(yàn)檢查確定有沒(méi)有貧血，如果是缺鐵性貧血可以口服葡萄糖酸亞鐵和硫酸亞鐵來(lái)補(bǔ)充。
-
-
-
-
田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
這種情況主要考慮精神不振，是屬于亞健康狀態(tài)，成年人夜間睡眠不能小于6.5小時(shí)，良好的睡眠可以幫助恢復(fù)體力，建議進(jìn)行調(diào)整。在飲食方面，建議你多吃一些新鮮蔬菜、水果，含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以幫助恢復(fù)體力。平時(shí)也可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭纳扑摺?/p>
-
-
-
男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
-
-
做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
夢(mèng)游是睡眠障礙嗎
孫錄 主任醫(yī)師
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
-
-
-
- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
-
-
-
-
- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
-
-
睡眠質(zhì)量差-
-
最佳睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過(guò)... 詳細(xì)?
-
-
睡眠的作用
睡眠是哺乳動(dòng)物、鳥(niǎo)類、魚(yú)類等生物自然休息的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為減少身體運(yùn)動(dòng)、對(duì)外界刺... 詳細(xì)?
-
-
睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺(jué)睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
-
-
科學(xué)睡眠時(shí)間
睡眠時(shí)間，是指人或者動(dòng)物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時(shí)間時(shí)，意識(shí)一般是自然的... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)