什么樣的睡眠姿勢最好
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
最好的睡眠姿勢應(yīng)當(dāng)向右側(cè)臥，微曲雙腿，全身自然放松。而目前比較常見的睡姿有仰臥位，俯臥位，蜷臥式，側(cè)臥式。但是比較常見的睡眠姿勢容易造成氣道運(yùn)動(dòng)不暢，引起腰椎受損，長期俯臥會(huì)引起臉部循環(huán)不好容易長色斑等。選擇右側(cè)臥睡覺可以減輕心臟壓力，有利于血液輸出。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣選擇睡覺的姿勢，左側(cè)睡覺對心臟沒有太大的影響，也不會(huì)對心臟造成不好的傷害，平時(shí)睡覺的時(shí)候要注意，最好是不要長時(shí)間一個(gè)姿勢睡覺，最好是多換一下，這樣能夠更好的幫助進(jìn)入睡眠，也能夠有效的幫助身體休息，睡覺之前最好是注意不要喝太多水。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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